glowhite
gadget, blue light, sinar biru, bahaya gadget, bahaya pemakaian gadget berlebihan, efek buruk sinar biru pada gadget

Sinar Biru Gadget Dapat Menimbulkan Kebutaan dan Cara Mengatasinya

8 Feb 2019
506x
Ditulis oleh : FDT

Sinar Biru Gadget Dapat Menimbulkan Kebutaan dan Cara Mengatasinya – Teknologi pada masa sekarang ini sudah begitu canggih. Dengan semakin majunya jaman, kecanggihan teknologi dapat membantu dalam melakukan pekerjaan, seperti ponsel, komputer ataupun laptop. Seperti ponsel, hanya dengan menggunakan jari diatas layar ponsel, pesan yang kita kirim akan langsung sampai kepada orang lain. Tidak heran jika sekarang banyak orang yang menghabiskan waktunya hanya tertuju pada ponsel, perangkat digital ataupun laptop untuk mendapatkan berbagai informasi dan hiburan. Walaupun memberikan banyak kemudahan tetapi gadget juga memiliki efek yang buruk bagi kesehatan penggunanya.

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa blue light atau sinar biru yang ditimbulkan dari laptop, smartphone atau perangkat digital lainnya dapat merusak mata dan menyebabkan kebutaan.

University of Toledo di Amerika Serikat melakukan penelitian, mengatakan bahwa paparan sinar biru yang terlalu lama dapat memicu sel-sel fotoreseptor (peka mata) pada mata yang menghasilkan molekul beracun yang dapat membahayakan mata.

Molekul ini disebut sebagai retinal yang pada mulanya berfungsi untuk membantu fotoreseptor untuk menangkap cahaya dan memberikan sinyal ke otak. Akan tetapi dengan adanya sinar biru dapat mengubah retinal menjadi molekul yang berbahaya untuk sel fotoreseptor karena dapat melarutkan membran sel peka cahaya. Secara bertahap, cahaya atau sinar biru tersebut dapat mengakibatkan mata pengguna menjadi buta.

Sebenarnya sinar biru bermanfaat untuk meningkatkan mood dan perhatian seseorang, akan tetapi jika berlebihan dan terlalu sering terpapar sinar biru akan berdampak negatif bagi kesehatan mata. Untuk mengurangi dampak buruk dari sinar biru, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan seperti :

  • Jika Anda yang bekerja harus atau menggunakan perangkat elektronik yang terdapat sinar biru, gunakan teknik minimalkan dampak sinar biru yaitu dengan melakukan istirahatkan mata selama 20 menit dari komputer, gadget atau laptop lalu pandang objek dengan jarak 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik.

 

  • Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung lutein, karena lutei adalah jenis senyawa karotenoid yang dapat membantu memfilter sinar biru atau UVB dari matahari. Makanan yang mengandung lutein terdapat pada sayuran hijau tua seperti kangkung dan bayam.

 

  • Membatasi penggunaan Gadget. Batasi penggunana gadget terutama pada anak, karena kekebalan tubuh pada anak lebih rentan daripada orang dewasa, dan blue light akan lebih banyak terserap oleh mata anak-anak sekitar 70% hingga 80%. Oleh sebab ini hindari atau kurangi penggunaan gadget pada anak dan jangan berikan gadget sebagai hiburan untuk bayi berupa video dari gadget. Karena hal ini akan menyebabkan kebutaan pada anak.

 

  • Mengatur Jarak pandang ketika menggunakan gadget, komputer atau laptop. Jarak pandang sebaiknya sekitar kurang lebih 30cm. Dan posisikan gadget atau laptop sejajar dengan arah pandang ke depan, supaya tidak membuat leher atau mata tertunduk saat menggunakannya.

  • Gunakan Filter dan pengaturan cahaya. Pada saat bekerja Anda menggunakan gadget atau laptop dalam waktu lama, sebaiknya menggunakan kacamata anti radiasi agar mata dapat terhindar dari paparan sinar biru.Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan mata saja akan tetapi dapat juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu Anda perlu menggunakan layar peredam cahaya untuk gadget atau laptop Anda.

 

Ada baiknya untuk memastikan mata Anda tetap dalan kondisi baik dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin setiap 6 bulan sekali. Ini disebabkan karena tidak semua masalah mata menimbulkan gejala. Jika Anda mengalami keluhan pada mata sebaiknya segera periksakan ke dokter.  

Baca Juga:
Trend Busana Muslim 2019

Trend Busana Muslim 2019

Fashion      

5 Apr 2019 | 597


Sudah menjadi hal yang umum bagi banyak muslim untuk mencari dan mengetahui trend model busana muslim yang akan digunakan di berbagai acara harian, baik itu untuk beragam acara keagaamaan ...

Kuliner Cirebon yang Paling Hits dan Mantul (Mantap Betul)

Kuliner Cirebon yang Paling Hits dan Mantul (Mantap Betul)

Kuliner      

8 Feb 2019 | 747


Kota Cirebon adalah kota dipesisir pantai utara jawa barat. Cirebon tidak hanya dikenal sebagai penghasil udang dan aneka macam olahan dari udang. Cirebon juga terkenal beragam kuliner yang ...

Berjualan Celana Online Melalui Website Sangat Menjanjikan

Berjualan Celana Online Melalui Website Sangat Menjanjikan

Tips      

20 Sep 2018 | 263


Celana merupakan item fashion yang dapat digunakan baik wanita maupun pria. Saat ini banyak sekali model celana yang tengah digandrungi para wanita seperti celana kulot dan model celana ...

Destinasi Wisata Pantai Di Bali Yang Eksotis Dan Menakjubkan

Destinasi Wisata Pantai Di Bali Yang Eksotis Dan Menakjubkan

Pariwisata      

15 Agu 2019 | 125


Pulau Bali, pulau yang mempunyai daya tarik tersendiri sebagai Pulau Wisata. Panorama alam dan kebudayaannya yang selalu menjadi daya tarik wisatawan untuk berkunjung. Pemandangan alam ...

Manfaat Liburan Wisata ke Bali Menggunakan Jasa Agen Travel

Manfaat Liburan Wisata ke Bali Menggunakan Jasa Agen Travel

Pariwisata      

14 Maret 2019 | 331


Manfaat Liburan Wisata ke Bali Menggunakan Jasa Agen Travel  - Indonesia adalah negara kepulauan yang memiliki banyak sekali kekayaan alam. Mulai dari laut, hutan, gunung dan danau. ...

Juragan Tas Konveksi Tas Seminar Murah Dan Berkualitas Di Bandung

Juragan Tas Konveksi Tas Seminar Murah Dan Berkualitas Di Bandung

Ulasan Produk      

18 Agu 2019 | 38


Saat ini banyak produsen konveksi tas seminar di Bandung yang siap melayani kebutuhan berbagai instansi atau perusahaan yang memerlukannya. Seiring perkembangan zaman tidak jarang di ...

Copyright © LintasDetik.com 2018 - All rights reserved