rajatraffic
gadget, blue light, sinar biru, bahaya gadget, bahaya pemakaian gadget berlebihan, efek buruk sinar biru pada gadget

Sinar Biru Gadget Dapat Menimbulkan Kebutaan dan Cara Mengatasinya

8 Feb 2019
609x
Ditulis oleh : FDT

Sinar Biru Gadget Dapat Menimbulkan Kebutaan dan Cara Mengatasinya – Teknologi pada masa sekarang ini sudah begitu canggih. Dengan semakin majunya jaman, kecanggihan teknologi dapat membantu dalam melakukan pekerjaan, seperti ponsel, komputer ataupun laptop. Seperti ponsel, hanya dengan menggunakan jari diatas layar ponsel, pesan yang kita kirim akan langsung sampai kepada orang lain. Tidak heran jika sekarang banyak orang yang menghabiskan waktunya hanya tertuju pada ponsel, perangkat digital ataupun laptop untuk mendapatkan berbagai informasi dan hiburan. Walaupun memberikan banyak kemudahan tetapi gadget juga memiliki efek yang buruk bagi kesehatan penggunanya.

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa blue light atau sinar biru yang ditimbulkan dari laptop, smartphone atau perangkat digital lainnya dapat merusak mata dan menyebabkan kebutaan.

University of Toledo di Amerika Serikat melakukan penelitian, mengatakan bahwa paparan sinar biru yang terlalu lama dapat memicu sel-sel fotoreseptor (peka mata) pada mata yang menghasilkan molekul beracun yang dapat membahayakan mata.

Molekul ini disebut sebagai retinal yang pada mulanya berfungsi untuk membantu fotoreseptor untuk menangkap cahaya dan memberikan sinyal ke otak. Akan tetapi dengan adanya sinar biru dapat mengubah retinal menjadi molekul yang berbahaya untuk sel fotoreseptor karena dapat melarutkan membran sel peka cahaya. Secara bertahap, cahaya atau sinar biru tersebut dapat mengakibatkan mata pengguna menjadi buta.

Sebenarnya sinar biru bermanfaat untuk meningkatkan mood dan perhatian seseorang, akan tetapi jika berlebihan dan terlalu sering terpapar sinar biru akan berdampak negatif bagi kesehatan mata. Untuk mengurangi dampak buruk dari sinar biru, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan seperti :

  • Jika Anda yang bekerja harus atau menggunakan perangkat elektronik yang terdapat sinar biru, gunakan teknik minimalkan dampak sinar biru yaitu dengan melakukan istirahatkan mata selama 20 menit dari komputer, gadget atau laptop lalu pandang objek dengan jarak 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik.

 

  • Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung lutein, karena lutei adalah jenis senyawa karotenoid yang dapat membantu memfilter sinar biru atau UVB dari matahari. Makanan yang mengandung lutein terdapat pada sayuran hijau tua seperti kangkung dan bayam.

 

  • Membatasi penggunaan Gadget. Batasi penggunana gadget terutama pada anak, karena kekebalan tubuh pada anak lebih rentan daripada orang dewasa, dan blue light akan lebih banyak terserap oleh mata anak-anak sekitar 70% hingga 80%. Oleh sebab ini hindari atau kurangi penggunaan gadget pada anak dan jangan berikan gadget sebagai hiburan untuk bayi berupa video dari gadget. Karena hal ini akan menyebabkan kebutaan pada anak.

 

  • Mengatur Jarak pandang ketika menggunakan gadget, komputer atau laptop. Jarak pandang sebaiknya sekitar kurang lebih 30cm. Dan posisikan gadget atau laptop sejajar dengan arah pandang ke depan, supaya tidak membuat leher atau mata tertunduk saat menggunakannya.

  • Gunakan Filter dan pengaturan cahaya. Pada saat bekerja Anda menggunakan gadget atau laptop dalam waktu lama, sebaiknya menggunakan kacamata anti radiasi agar mata dapat terhindar dari paparan sinar biru.Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan mata saja akan tetapi dapat juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu Anda perlu menggunakan layar peredam cahaya untuk gadget atau laptop Anda.

 

Ada baiknya untuk memastikan mata Anda tetap dalan kondisi baik dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin setiap 6 bulan sekali. Ini disebabkan karena tidak semua masalah mata menimbulkan gejala. Jika Anda mengalami keluhan pada mata sebaiknya segera periksakan ke dokter.  

Baca Juga:
Manomarion Transport jasa Sewa Mobil Elf Jakarta

Manomarion Transport jasa Sewa Mobil Elf Jakarta

Pariwisata      

20 Sep 2019 | 271


Manomarion Transport jasa Sewa Mobil Elf Jakarta - Jakarta merupakan kota terpadat dan juga kota tersibuk di Indonesia. Dan jasa transportasi tentunya sangat banyak dibutuhkan oleh ...

Legalyn Indonesia Dukung Pemerintah Mengembangkan Sektor UMKM

Legalyn Indonesia Dukung Pemerintah Mengembangkan Sektor UMKM

Ulasan Produk      

24 Nov 2019 | 319


Legalyn Indonesia Dukung Pemerintah Mengembangkan Sektor UMKM - Bagi kaum milenial di era digital menjadi peluang besar untuk menjadi pengusaha. Dengan adanya akses teknologi ...

Tips Memelihara Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat Dan Bening

Tips Memelihara Kesehatan Mata Agar Tetap Sehat Dan Bening

Tips      

26 Jun 2019 | 129


Mata Anda merupakan satu panca indera yang paling penting untuk menikmati keindahan yang ada di dunia. Terdapat juga istilah mata adalah jendela hati seseorang. Betapa tidak, mata yang ...

Produk Kopi Lelaki yang Terbuat Dari Bahan Alami

Produk Kopi Lelaki yang Terbuat Dari Bahan Alami

Ulasan Produk      

29 Mei 2019 | 154


Kopi lelaki atau kopi kuat yaitu kopi khusus untuk para pria yang ingin bertahan lama di atas ranjang yang merupakan impian semua pria. Dibandingkan dengan obat kuat yang beredar di ...

Cara Mengatasi Dan Merawat Kulit Wajah berminyak

Cara Mengatasi Dan Merawat Kulit Wajah berminyak

Kecantikan      

27 Sep 2019 | 71


Cara Mengatasi Dan Merawat Kulit Wajah berminyak - Kondisi wajah yang mengkilap akibat minyak tidak diinginkan, karena make up akan luntur akibat minyak yang berlebih membuat para ...

Gunakan Kemasan Minuman Yang Unik Agar Lebih Menarik Untuk Usaha Minuman Anda

Gunakan Kemasan Minuman Yang Unik Agar Lebih Menarik Untuk Usaha Minuman Anda

Ulasan Produk      

10 Des 2019 | 29


Gunakan Kemasan Minuman Yang Unik Agar Lebih Menarik Untuk Usaha Minuman Anda - Saat ini semakin banyaknya para pengusaha kuliner yang mengincar membuka usaha minuman kemasan. Seiring ...

Copyright © LintasDetik.com 2018 - All rights reserved