hijab.id

Sinar Biru Gadget Dapat Menimbulkan Kebutaan dan Cara Mengatasinya

8 Feb 2019  |  742x | Ditulis oleh : FDT
gadget, blue light, sinar biru, bahaya gadget, bahaya pemakaian gadget berlebihan, efek buruk sinar biru pada gadget

Sinar Biru Gadget Dapat Menimbulkan Kebutaan dan Cara Mengatasinya – Teknologi pada masa sekarang ini sudah begitu canggih. Dengan semakin majunya jaman, kecanggihan teknologi dapat membantu dalam melakukan pekerjaan, seperti ponsel, komputer ataupun laptop. Seperti ponsel, hanya dengan menggunakan jari diatas layar ponsel, pesan yang kita kirim akan langsung sampai kepada orang lain. Tidak heran jika sekarang banyak orang yang menghabiskan waktunya hanya tertuju pada ponsel, perangkat digital ataupun laptop untuk mendapatkan berbagai informasi dan hiburan. Walaupun memberikan banyak kemudahan tetapi gadget juga memiliki efek yang buruk bagi kesehatan penggunanya.

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa blue light atau sinar biru yang ditimbulkan dari laptop, smartphone atau perangkat digital lainnya dapat merusak mata dan menyebabkan kebutaan.

University of Toledo di Amerika Serikat melakukan penelitian, mengatakan bahwa paparan sinar biru yang terlalu lama dapat memicu sel-sel fotoreseptor (peka mata) pada mata yang menghasilkan molekul beracun yang dapat membahayakan mata.

Molekul ini disebut sebagai retinal yang pada mulanya berfungsi untuk membantu fotoreseptor untuk menangkap cahaya dan memberikan sinyal ke otak. Akan tetapi dengan adanya sinar biru dapat mengubah retinal menjadi molekul yang berbahaya untuk sel fotoreseptor karena dapat melarutkan membran sel peka cahaya. Secara bertahap, cahaya atau sinar biru tersebut dapat mengakibatkan mata pengguna menjadi buta.

Sebenarnya sinar biru bermanfaat untuk meningkatkan mood dan perhatian seseorang, akan tetapi jika berlebihan dan terlalu sering terpapar sinar biru akan berdampak negatif bagi kesehatan mata. Untuk mengurangi dampak buruk dari sinar biru, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan seperti :

  • Jika Anda yang bekerja harus atau menggunakan perangkat elektronik yang terdapat sinar biru, gunakan teknik minimalkan dampak sinar biru yaitu dengan melakukan istirahatkan mata selama 20 menit dari komputer, gadget atau laptop lalu pandang objek dengan jarak 20 kaki atau sekitar 6 meter selama 20 detik.

 

  • Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung lutein, karena lutei adalah jenis senyawa karotenoid yang dapat membantu memfilter sinar biru atau UVB dari matahari. Makanan yang mengandung lutein terdapat pada sayuran hijau tua seperti kangkung dan bayam.

 

  • Membatasi penggunaan Gadget. Batasi penggunana gadget terutama pada anak, karena kekebalan tubuh pada anak lebih rentan daripada orang dewasa, dan blue light akan lebih banyak terserap oleh mata anak-anak sekitar 70% hingga 80%. Oleh sebab ini hindari atau kurangi penggunaan gadget pada anak dan jangan berikan gadget sebagai hiburan untuk bayi berupa video dari gadget. Karena hal ini akan menyebabkan kebutaan pada anak.

 

  • Mengatur Jarak pandang ketika menggunakan gadget, komputer atau laptop. Jarak pandang sebaiknya sekitar kurang lebih 30cm. Dan posisikan gadget atau laptop sejajar dengan arah pandang ke depan, supaya tidak membuat leher atau mata tertunduk saat menggunakannya.

  • Gunakan Filter dan pengaturan cahaya. Pada saat bekerja Anda menggunakan gadget atau laptop dalam waktu lama, sebaiknya menggunakan kacamata anti radiasi agar mata dapat terhindar dari paparan sinar biru.Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan mata saja akan tetapi dapat juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh sebab itu Anda perlu menggunakan layar peredam cahaya untuk gadget atau laptop Anda.

 

Ada baiknya untuk memastikan mata Anda tetap dalan kondisi baik dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin setiap 6 bulan sekali. Ini disebabkan karena tidak semua masalah mata menimbulkan gejala. Jika Anda mengalami keluhan pada mata sebaiknya segera periksakan ke dokter.  

Baca Juga:
CoolDeSocks Produsen Kaos Kaki Berbahan Nyaman dan Berkualitas

CoolDeSocks Produsen Kaos Kaki Berbahan Nyaman dan Berkualitas

Fashion      

30 Apr 2020 | 104


Jika kita melihat awal mula sejarah kaos kaki cukup menarik, dan perkembangannya pun makin meningkat. Seiring berjalannya waktu jenis dan model kaos kaki pun mulai bermunculan seperti kaos ...

Referensi Minuman yang Dapat Meningkatkan Stamina Pria

Referensi Minuman yang Dapat Meningkatkan Stamina Pria

Tips      

1 Okt 2018 | 519


Setiap orang tentunya perlu memiliki tenaga atau stamina yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Terlebih untuk para pria yang memang mayoritas memiliki kegiatan yang lebih berat ...

Mix Dan Match Jaket Jeans Untuk Acara Formal

Mix Dan Match Jaket Jeans Untuk Acara Formal

Fashion      

18 Mei 2020 | 123


Jaket jeans adalah salah satu jenis jaket yang diperuntukan untuk anak muda. Anak muda biasanya akan menggunakan jaket jeans untuk tampilan yang kasual. Sebagai outfit kuliah atau juga ...

3 Alternatif Hunian Sewa tempat Tinggal Untuk Perantauan

3 Alternatif Hunian Sewa tempat Tinggal Untuk Perantauan

Ulasan      

9 Apr 2019 | 352


Rumah adalah salah satu bagian yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Semua orang memiliki harapan untuk dapat memiliki tempat tinggal yang permanen. Tentunya untuk melepas lelah ...

Manomarion Transport jasa Sewa Mobil Elf Jakarta

Manomarion Transport jasa Sewa Mobil Elf Jakarta

Wisata      

20 Sep 2019 | 368


Manomarion Transport jasa Sewa Mobil Elf Jakarta - Jakarta merupakan kota terpadat dan juga kota tersibuk di Indonesia. Dan jasa transportasi tentunya sangat banyak dibutuhkan oleh ...

Dicurigai Melebihi Izin Tinggal 14 WNA Penghuni Apartemen Green Pramuka City Diamankan

Dicurigai Melebihi Izin Tinggal 14 WNA Penghuni Apartemen Green Pramuka City Diamankan

Ulasan      

12 Nov 2019 | 133


Dicurigai Melebihi Izin Tinggal 14 WNA Penghuni Apartemen Green Pramuka City Diamankan - Sebanyak 14 imigran gelap yang berasal dari Afrika diamankan di kantor Imigrasi Kelas 1 non-TPI ...